Un Accompagnement personnalisé

 

Formée à l’Institute for Integrative Nutrition, l’une des plus grande école de coaching bien-être basée à New York et spécialisée dans la nutrition et le bien-être holistique, j’ai eu la chance d’étudier avec des experts de la santé et du bien-être.

Egalement formée dans une école lyonnaise renommée, l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales, j’ai pu étudier avec des professeurs diététiciens, pharmaciens et herboristes les bases de la phytothérapie et de l’aromathérapie et des compléments alimentaires naturels.

Ma formation en cours de Praticienne en Naturopathie, me permettra de vous proposer un accompagnement en naturopathie en plus du coaching, les deux approches étant complémentaires.

 

 

Sur la base de ces différents enseignements, je vous proposerai des programmes personnalisés car chaque personne est unique : il n’y en a pas deux comme vous.  C’est pour cela que deux personnes qui viendront consulter pour les mêmes raisons auront des conseils différents.

Mais tous ces programmes auront le même but : vous aider à devenir actrice de votre bien-être pour rayonner de bonheur et de vitalité au quotidien, ainsi que vous transmettre les clés pour changer durablement votre hygiène de vie.

 

 

Chaque accompagnement se déroule de la même façon :

– Après la prise de rendez-vous, je vous envoie un questionnaire à remplir et à me retourner au moins une semaine avant la séance avec un journal alimentaire sur 5 jours afin d’apprendre à vous connaître.

– La première séance dure 1h30 environ et permet de retracer votre parcours, de faire un bilan de vitalité et de définir vos besoins et vos attentes.  Nous commençons à mettre en place quelques changements dans votre alimentation et dans votre hygiène de vie.

– Les séances de suivi durent 50 à 55 minutes environ et nous nous retrouvons tous les 15 jours ou en fonction de vos besoins. Elles permettent d’évaluer vos progrès en vue de continuer à améliorer votre vitalité et votre bien-être. A chaque séance, nous travaillerons sur un thème particulier adapté à vos besoins et surtout je serai là pour vous motiver et vous soutenir dans ce mode de vie. Bienveillance et good vibes au rendez-vous!

– Ces séances sont un moment pour vous et rien que pour vous. C’est un moment de partage et d’écoute en confiance, loin de tout jugement.

– Suite à chaque séance, je vous envoie par email un récapitulatif de mes conseils ainsi que des bonus comme des recettes saines et gourmandes et des petites fiches conseils vitalité & bien-être.

– Entre chaque séance, si vous avez une question ou que vous avez besoin d’un coup de pouce, vous pourrez me contacter par mail afin que je puisse vous soutenir à tout moment.

 

 

Je vous propose différentes formules selon vos besoins d’accompagnement :

– Des séances de coaching à l’unité pour un soutien ponctuel.

– Le coaching se fait à distance par Skype/Zoom.

 

 

Je vous propose également :

Des menus de la semaine adaptés à vos goûts lorsque que vous manquez d’idées. Ces menus suivent la saison du moment afin de consommer de manière durable et comprennent 7 jours d’idées repas, avec des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le diner et une collation si vous avez faim dans la journée.

Des menus de la semaine entièrement personnalisés, adaptés à vos goûts et à vos besoins notamment en cas d’intolérance alimentaire ou de régime particulier (sans fodmaps, paléo, végéta*ien, anti-inflammatoire…). Ces menus suivront la saison du moment afin de consommer de manière durable et comprennent 7 jours d’idées repas, avec des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le diner et une collation si vous avez faim dans la journée.

 

 

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