Catégorie : Alimentation saine

Comment composer un petit déjeuner sain et gourmand ?

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Premier repas de la journée, le petit déjeuner est souvent considéré comme LE repas le plus important de la journée. D’autres pensent qu’il n’est pas indispensable ou n’ont tout simplement pas faim le matin et sautent le petit déjeuner. On nous bombarde de publicités pour […]

6 astuces pour un smoothie encore plus healthy !

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  Les smoothies sont un des meilleurs moyens pour faire le plein de nutriments. C’est simple à faire, super gourmand et facile à digérer puisque le blendeur nous prépare le travail en décomposant les fibres que notre smoothie contient. A déguster en  bowl avec des […]

Comment composer une assiette saine et nutritive ?

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Quand on commence à s’aventurer dans le monde de la nutrition, il n’est pas toujours aisé de s’y retrouver dans cette jungle d’informations. Avec autant de conseils à notre portée, il peut être difficile de savoir quoi mettre dans notre assiette, et en quelle quantité. Est-ce […]

10 clés pour manger sainement au quotidien

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L’alimentation est le pilier de notre vitalité, de notre bien-être physique et mental ainsi que de notre bonheur. Ce que vous mettez dans votre corps à une importance primordiale.   Imaginez que votre corps est une voiture. Si elle tourne à l’essence et que vous […]